竻子是寒性还是热性的
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竻子属于寒性食物，过量食用可能引起胃肠不适，体质虚寒者需谨慎。
竻子又称刺梨，其性味偏寒凉，主要作用于清热生津、消食化积。从中医理论分析，寒性食物多具有清热泻火功效，适合内热体质或夏季食用，但可能加重脾胃虚寒者的腹泻、腹痛症状。现代营养学研究显示，竻子含有大量有机酸和维生素C，过量摄入会刺激胃黏膜，空腹食用易引发反酸。对于湿热体质或存在口舌生疮、便秘等症状的人群，适量食用有助于缓解燥热。日常可将竻子制成果酱或搭配温性食材如生姜烹调，以中和寒性。
体质偏寒、经期女性、胃肠功能较弱者应控制摄入量，单次食用不超过50克。食用后出现腹部冷痛或腹泻时，可饮用红糖姜茶缓解。慢性胃炎、胃溃疡患者需避免空腹食用，建议餐后少量进食。若需长期食用，可咨询中医师进行体质辨证，配合白术、山药等健脾药材调理。新鲜竻子宜选择表皮完整、无霉斑的果实，加工制品需注意糖分添加量。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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