胃不舒服，总是恶心难受怎么回事

胃不舒服总是恶心难受可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、胃食管反流病、妊娠等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、服用药物等方式治疗。

一、饮食不当

饮食不当是导致胃部不适的常见原因。暴饮暴食、进食过快或摄入过多油腻辛辣食物会刺激胃黏膜，引起恶心、腹胀等症状。患者应养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免食用生冷食物和含咖啡因饮料，选择清淡易消化的米粥、面条等食物。

二、精神压力

长期处于焦虑紧张状态会影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常和胃动力不足。这种情况通常伴随失眠、食欲减退等表现。通过听音乐、冥想等放松训练有助于缓解症状，必要时需接受心理疏导。

三、胃肠炎

胃肠炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻、呕吐等症状。患者可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、诺氟沙星胶囊等药物控制感染并调节肠道菌群。

四、胃食管反流病

胃食管反流病常因食管下括约肌松弛、胃内压升高导致，主要症状包括反酸、烧心、胸骨后疼痛。治疗需采用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物抑制胃酸并保护黏膜。

五、妊娠

妊娠期体内激素水平变化会引起胃排空延迟，导致晨起恶心、食欲下降等早孕反应。孕妇应保持少食多餐，适当补充维生素B6缓解症状，若呕吐严重需及时就医排除妊娠剧吐。

胃部不适期间需保持规律作息，避免吸烟饮酒，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动。若症状持续加重或出现呕血、黑便等异常表现，应立即前往医院进行胃镜等检查明确诊断。日常可记录饮食与症状关联性，避免触发因素，长期反复发作需完善幽门螺杆菌检测。