脚腕突然疼怎么回事

脚腕突然疼可能与韧带拉伤、痛风性关节炎、踝关节滑膜炎、足底筋膜炎、类风湿关节炎等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、韧带拉伤

运动时踝关节过度扭转可能导致韧带拉伤，表现为局部肿胀和压痛。急性期需遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。可遵医嘱使用云南白药气雾剂或双氯芬酸钠凝胶缓解症状，严重者需用踝关节支具固定。

2、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节引发炎症反应，常于夜间突发剧烈疼痛伴皮肤发红。需限制高嘌呤食物摄入，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片或依托考昔片，缓解期服用非布司他片控制尿酸水平。发作期间建议每日饮水超过2000毫升。

3、踝关节滑膜炎

关节滑膜受机械刺激或感染产生炎症，导致关节腔积液和活动受限。可进行超声波等物理治疗，遵医嘱口服塞来昔布胶囊或局部注射醋酸泼尼松龙注射液。日常避免长时间行走，建议选择有足弓支撑的鞋子。

4、足底筋膜炎

足底筋膜反复牵拉造成无菌性炎症，疼痛多集中于脚跟内侧。晨起第一步疼痛明显，可用网球进行足底滚动按摩，睡前用40℃温水泡脚。严重时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或局部封闭治疗。

5、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜，表现为对称性关节肿痛和晨僵。需定期检测类风湿因子，遵医嘱长期服用甲氨蝶呤片或来氟米特片。建议进行游泳等低冲击运动，寒冷季节注意关节保暖。

日常应避免穿高跟鞋或硬底鞋，运动前充分热身，控制体重减轻关节负担。疼痛持续48小时不缓解或伴随发热、关节变形时需立即就诊。恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，每日3组每组15次，饮食注意补充钙质和维生素D。