自我怀疑是什么心理疾病

自我怀疑本身不是心理疾病，但可能是抑郁症、焦虑症、强迫症等心理问题的表现之一。长期过度自我怀疑可能影响社会功能，需结合具体表现判断。

自我怀疑是一种对自身能力、决定或价值的反复质疑状态，多数人在面临压力或挑战时会出现短暂性自我怀疑，属于正常心理调节过程。适度的自我怀疑有助于反思和成长，通常通过自我调节、社会支持或短期心理咨询即可缓解。

若自我怀疑伴随持续情绪低落、回避社交、决策困难等症状超过两周，可能与抑郁症相关。抑郁症患者的自我怀疑常表现为无价值感，需结合抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片及心理治疗干预。焦虑症相关的自我怀疑多表现为过度担忧未来，可选用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片配合认知行为疗法。强迫症患者的自我怀疑常引发重复确认行为，需采用盐酸舍曲林片、氟伏沙明片及暴露疗法。

日常可通过记录积极事件增强自信，设定可实现的小目标逐步积累成就感，避免过度自我批评。规律运动如瑜伽、慢跑有助于缓解焦虑，保持均衡饮食并限制咖啡因摄入。若自我怀疑伴随失眠、食欲改变等生理症状，或影响工作学习超过一个月，建议至精神心理科就诊评估。亲友应避免否定患者的感受，多给予具体行为的正向反馈而非笼统安慰。