吃艾草的功效与作用有哪些

吃艾草主要有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、抗菌消炎、调节免疫等功效。艾草含有挥发油、黄酮类、多糖等活性成分，可通过内服或外用发挥多种生理作用。

1、温经止血

艾草性温味苦辛，归肝脾肾经，其挥发油成分能促进子宫收缩，常用于虚寒性月经过多、崩漏等妇科出血症状。鲜艾叶捣汁或干品煎汤内服可缓解功能性子宫出血，外用艾条灸关元穴也能改善气血运行。

2、散寒止痛

艾草中的桉叶素、樟脑等成分具有局部刺激作用，制成艾绒热敷可缓解风寒湿痹引起的关节疼痛。产后腹痛可用艾叶加红糖煎服，慢性胃炎患者适宜饮用艾叶红枣茶温中散寒。

3、祛湿止痒

艾草煎汤熏洗对湿疹、荨麻疹等皮肤瘙痒症状有效，其含有的矢车菊素能抑制组胺释放。新鲜艾叶榨汁涂抹可缓解蚊虫叮咬红肿，与苦参、地肤子配伍外洗增强除湿效果。

4、抗菌消炎

艾叶挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，艾草香囊悬挂可净化空气。口腔溃疡可用艾叶水煎液漱口，脚气患者适合艾草煮水泡脚抑制真菌繁殖。

5、调节免疫

艾草多糖能激活巨噬细胞增强吞噬功能，适量食用艾草青团或艾米果有助于提升抵抗力。过敏体质者春季饮用艾草茶可减轻花粉症反应，但阴虚血热者不宜长期大量服用。

食用艾草需注意体质适配，阴虚火旺者慎用，孕妇禁用内服。新鲜艾叶可制作艾草糍粑、艾草鸡蛋饼等时令食品，干品建议每日用量不超过10克。外用艾草前需做皮肤测试，出现皮疹应立即停用。储存艾草应置于阴凉干燥处，防止霉变降低药效。日常可将艾叶装入纱袋放置衣柜驱虫防霉，或制成艾草枕改善睡眠质量。