左侧肋骨下方疼是怎么回事，怎么办

左侧肋骨下方疼可能与姿势不当、外伤、肋软骨炎、胃炎、胸膜炎等原因有关，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、姿势不当

长时间保持不良坐姿或睡姿可能导致左侧肋骨下方肌肉牵拉性疼痛。这种情况通常表现为局部酸胀感，改变姿势后可能减轻。建议通过纠正姿势、局部热敷、适当休息等方式改善症状，日常需避免长时间固定姿势。

二、外伤

左侧肋骨区域受到撞击或挤压可能引发软组织损伤或肋骨骨裂，疼痛在按压或深呼吸时加剧。外伤后应立即停止活动，对受伤区域进行冷敷处理，若疼痛持续需就医排除骨折风险。

三、肋软骨炎

肋软骨炎可能与病毒感染、反复劳损等因素有关，通常表现为左侧肋骨连接处肿胀压痛，咳嗽或转身时疼痛明显。可遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，配合局部理疗促进恢复。

四、胃炎

胃部炎症可能放射至左侧肋缘下方，常伴有胃灼热、恶心等症状，多与饮食不规律、幽门螺杆菌感染有关。需遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜，日常应注意清淡饮食。

五、胸膜炎

胸膜炎症可能引发左侧肋骨下方刺痛，深呼吸时疼痛加重，常伴随咳嗽、发热等症状。治疗需针对原发病因，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、左氧氟沙星片等抗感染药物，重症可能需胸腔穿刺引流。

出现左侧肋骨下方疼痛应注意观察症状变化，避免自行用力按压疼痛区域。保持充足休息，选择软硬适中的床垫，睡眠时尽量采取平卧或健侧卧位。饮食上宜少量多餐，避免辛辣刺激食物，适当补充蛋白质和维生素。若疼痛持续超过三天或伴有呼吸困难、高热等症状，应及时前往医院完善影像学检查，明确诊断后接受规范治疗。日常可通过腹式呼吸训练帮助缓解肋间肌紧张，但需避免剧烈运动加重症状。