早上起来眼睛肿怎么治疗

早上起来眼睛肿可通过冷敷、调整睡姿、限制盐分摄入、使用药物、就医检查等方式治疗。眼睛肿可能与睡前饮水过多、过敏、肾脏疾病、眼部感染、睡眠姿势不当等原因有关。

1、冷敷

冷敷能收缩血管减轻水肿，用干净毛巾包裹冰块敷于眼睑5-10分钟，避免直接接触皮肤。适合因熬夜或睡前饮水导致的水肿，每日重复2-3次。

2、调整睡姿

睡眠时头部垫高15-20厘米，避免体液积聚在眼周。长期侧睡可能压迫单侧面部血管，建议仰卧位配合低枕。

3、限制盐分

每日食盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品。高盐饮食会导致钠水潴留，可能加重晨起眼睑浮肿。

4、使用药物

过敏引起者可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药；感染需用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。不可自行长期使用含激素眼膏。

5、就医检查

持续水肿伴随尿量减少需排查肾病，查尿常规和肾功能；甲状腺功能异常可能引起黏液性水肿，需抽血检测促甲状腺激素。

日常避免揉搓眼睛，卸妆时用棉签轻柔清洁眼睑。增加富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助平衡体液，午间可闭目休息10分钟缓解视疲劳。若水肿反复出现超过一周或伴随视力模糊、疼痛等症状，应及时至眼科或肾内科就诊，完善裂隙灯检查、肾脏超声等明确病因。