锁骨骨折胳膊酸痛要多久恢复

锁骨骨折后胳膊酸痛一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折程度、年龄、康复措施等因素有关。

锁骨骨折后局部软组织损伤和炎症反应会导致胳膊酸痛，轻度骨折或青少年患者恢复较快，通常4-6周酸痛明显缓解。这期间需保持患肢制动，使用三角巾固定，避免提重物或剧烈活动，可配合冷敷减轻肿胀疼痛。中重度骨折或中老年患者可能需6-8周恢复，若合并神经压迫或二次损伤，酸痛持续时间可能延长。骨折愈合后仍可能残留轻微酸痛，通过康复训练可逐步改善。

恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，如牛奶、鱼类、蛋类等食物有助于骨骼修复。避免吸烟饮酒以免影响愈合。康复训练应在医生指导下循序渐进，初期以被动关节活动为主，后期逐步增加肌肉力量训练。若8周后酸痛未减轻或出现异常肿胀、发热，需及时复查排除感染或愈合不良等情况。夜间睡眠时可垫高患肢缓解不适，日常注意保暖避免受凉刺激。