软骨粉的作用与副作用

软骨粉主要成分为硫酸软骨素，具有缓解关节疼痛、改善关节功能的作用，但可能引起胃肠不适等副作用。使用前需咨询医生，避免与抗凝药物同服。

软骨粉中的硫酸软骨素是关节软骨的重要成分，能促进软骨细胞修复，抑制炎症因子释放，从而减轻骨关节炎患者的关节肿胀和晨僵症状。长期服用可能延缓关节间隙变窄进程，尤其适用于中老年退行性关节病变。部分产品添加氨基葡萄糖可增强协同效应，但需注意两者联用可能增加肝肾代谢负担。

常见副作用包括恶心、腹胀等消化道反应，与空腹服用或剂量过大有关。极少数患者可能出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应，此时应立即停用。存在出血倾向者需警惕硫酸软骨素对血小板聚集的潜在影响，术前两周应停用。肾功能不全者长期使用需监测肌酐水平，避免蓄积中毒。

使用软骨粉期间建议配合低强度运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯等负重活动。每日补充维生素D3 400-800IU可促进钙质吸收，但需与软骨粉服用间隔2小时以上。饮食上多摄入深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，减少高嘌呤饮食摄入。关节急性发作期应优先采取冷敷镇痛，慢性期可尝试局部热敷改善血液循环。定期复查关节X线片评估疗效，若连续使用3个月症状无改善需调整治疗方案。