黄体功能不足应该吃什么补

黄体功能不足可适量吃富含维生素E、大豆异黄酮、优质蛋白的食物，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、绒促性素注射液、来曲唑片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。

一、食物

1、维生素E

维生素E有助于改善卵巢功能，促进黄体细胞合成孕酮。可通过坚果、菠菜、牛油果等食物补充，每日摄入量建议控制在15毫克以内，过量可能引起胃肠不适。

2、大豆异黄酮

大豆异黄酮具有类雌激素作用，能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。豆腐、豆浆等豆制品含量较高，但甲状腺疾病患者需限制摄入。

3、优质蛋白

蛋白质是合成性激素的基础物质，鱼类、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白可维持正常黄体功能。肾功能不全者需控制每日摄入量。

4、锌元素

锌参与促黄体生成素的分泌，牡蛎、牛肉、南瓜籽等含锌丰富，但高锌饮食可能干扰铜吸收，建议交替食用。

5、Omega-3脂肪酸

亚麻籽、深海鱼油中的Omega-3可降低体内炎症反应，改善黄体血流供应。出血性疾病患者食用前需咨询医生。

二、药物

1、黄体酮胶囊

用于补充外源性孕酮，适用于黄体中期孕酮水平低下者。用药期间可能出现乳房胀痛、头晕等不良反应，禁止用于血栓性疾病患者。

2、地屈孕酮片

合成孕激素制剂，能直接作用于子宫内膜促进分泌期转化。肝功能异常者需调整剂量，用药期间需监测转氨酶变化。

3、戊酸雌二醇片

雌激素类药物，可协同孕激素改善黄体功能。乳腺癌、子宫内膜癌患者禁用，用药期间需定期检查乳腺和子宫内膜厚度。

4、绒促性素注射液

促进黄体形成并延长其存活时间，多用于辅助生殖技术中。可能引起卵巢过度刺激综合征，需在生殖中心严密监护下使用。

5、来曲唑片

芳香化酶抑制剂，通过调节雌激素水平间接改善黄体功能。骨质疏松患者长期使用需配合钙剂补充，可能引发关节疼痛。

黄体功能不足者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度进行瑜伽、散步等低强度运动，控制咖啡因摄入量，每周食用3-4次深色蔬菜和浆果类水果，烹饪方式以蒸煮为主减少油脂摄入，建立基础体温监测记录，避免擅自服用含激素的保健品，若出现异常阴道出血或经期紊乱应及时复诊。