正常人心率是窦性心律吗

正常人的心率通常是窦性心律。窦性心律是指心脏的起搏点位于窦房结，属于正常的心脏节律。

窦性心律是健康人群最常见的心律，表现为规律的心跳，心率在安静状态下一般为60-100次/分钟。窦房结作为心脏的天然起搏器，能够自主产生电信号并传导至心房和心室，从而维持心脏的正常收缩与舒张功能。这种心律通常无需特殊干预，保持良好的生活习惯如规律作息、适度运动、避免过度劳累即可维持心脏健康。

极少数情况下，部分人群可能出现非窦性心律但无临床症状，这往往与个体差异或短暂性生理变化有关。若伴随心悸、胸闷等症状，可能与电解质紊乱、心肌缺血等病理因素相关，需通过心电图等检查进一步评估。

建议定期监测静息心率，若出现持续心率过快或过慢、节律不齐等情况，应及时就医检查。日常可采取有氧运动增强心肺功能，限制咖啡因摄入，避免情绪剧烈波动，这些措施有助于维持稳定的窦性心律。