七个月宝宝可以吃蛋清吗

七个月宝宝一般不建议吃蛋清。蛋清中的蛋白质分子较大，可能增加过敏风险，且婴幼儿消化系统发育不完善，过早摄入可能引起胃肠不适。

七个月宝宝的辅食添加应以易消化、低过敏风险的食物为主，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等。蛋清含有卵白蛋白等成分，可能诱发婴幼儿过敏反应，表现为皮疹、呕吐或腹泻。部分婴幼儿对蛋清的消化能力不足，可能导致蛋白质吸收不良，出现腹胀、排便异常等症状。世界卫生组织建议蛋黄可在6月龄后逐步添加，但蛋清最好延迟至1岁后引入。若家族有过敏史或宝宝已出现湿疹等过敏表现，更需谨慎推迟蛋清摄入时间。

极少数情况下，对蛋黄耐受良好的宝宝可在医生指导下尝试微量蛋清，但需密切观察48小时内是否出现过敏反应。初次添加时应选择完全煮熟的蛋清，从米粒大小开始测试，连续3天无不良反应再缓慢增量。若出现嘴唇红肿、拒食或哭闹不安等症状，应立即停止摄入并就医。

七个月宝宝添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，优先选择富含铁的糊状食物。每次引入新食物需间隔3-5天观察耐受情况，记录进食反应。避免同时引入多种高致敏食物如蛋清、海鲜、坚果等。保持喂养环境清洁，餐具定期消毒，辅食现做现吃。若宝宝出现持续拒食、体重增长缓慢或反复过敏，应及时咨询儿科医生或营养师进行个体化喂养指导。