累了嗓子哑怎么了

累了嗓子哑可能是由用嗓过度、咽喉炎、声带小结、反流性咽喉炎、喉癌等原因引起的，可通过休息、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、用嗓过度

长时间大声说话、唱歌或喊叫可能导致声带疲劳，表现为声音嘶哑、咽喉干燥。这种情况无须特殊治疗，充分休息、减少用嗓、多喝温水即可恢复。避免吸烟饮酒和辛辣食物刺激。

2、咽喉炎

病毒或细菌感染引起的咽喉黏膜炎症，常伴随咽痛、咳嗽等症状。可能与受凉、免疫力下降有关。可遵医嘱使用西瓜霜润喉片、银黄含片等药物缓解症状，合并细菌感染时需用阿莫西林胶囊抗感染。

3、声带小结

长期用嗓不当导致的声带良性增生，表现为持续性声音嘶哑。可能与职业用嗓、胃酸反流刺激有关。需进行嗓音训练，严重者可考虑声带小结切除术，术后需禁声1-2周。

4、反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉部引起，晨起症状明显，伴咽喉异物感。与饮食不规律、肥胖等因素有关。建议睡前3小时禁食，抬高床头，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。

5、喉癌

长期吸烟饮酒者出现进行性声音嘶哑需警惕，可能伴随呼吸困难、吞咽困难。需进行喉镜检查，确诊后根据分期选择放射治疗或喉部分切除术等方案，术后需语言康复训练。

日常应注意科学用嗓，避免长时间高声说话；保持室内空气湿润，冬季使用加湿器；饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物；戒烟限酒，规律作息；若声音嘶哑持续超过2周或伴随吞咽困难、呼吸不畅等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。教师、歌手等职业用嗓人群可定期进行嗓音检查，学习腹式呼吸等发声技巧，必要时佩戴便携式扩音设备辅助教学。