月经期间大便疼痛难忍怎么办

月经期间大便疼痛难忍可通过热敷缓解、调整饮食结构、适量运动、药物治疗、就医检查等方式改善。该症状通常由经期盆腔充血、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、肠易激综合征、肛肠疾病等原因引起。

1、热敷缓解

下腹部热敷能促进局部血液循环，减轻盆腔充血导致的牵涉痛。使用40-45℃热水袋敷于小腹，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤皮肤，经期禁止盆浴或高温坐浴。

2、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等，每日饮水量保持1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及冷饮，减少豆类、洋葱等产气食物的摄入。规律进食，少量多餐有助于缓解胃肠痉挛。

3、适量运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟，可促进肠蠕动缓解便秘。避免剧烈运动或久坐不动，如出现头晕等不适需立即停止。凯格尔运动能改善盆腔肌肉紧张状态。

4、药物治疗

布洛芬缓释胶囊可缓解前列腺素过量引起的疼痛，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，乳果糖口服溶液改善便秘症状。所有药物需在医生指导下使用，禁止自行服用泻药或止痛药。

5、就医检查

若伴随肛门坠胀、便血或疼痛持续加重，需排除子宫内膜异位症侵犯直肠、痔疮急性发作等病变。妇科检查联合肠镜检查可明确诊断，磁共振成像对深部浸润型子宫内膜异位症有较高检出率。

经期需保持会阴清洁，选择透气棉质内裤并勤换卫生巾。每日温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗剂。记录疼痛发作时间与排便情况，就诊时提供详细病史。经期结束后仍持续疼痛者，应至妇科与肛肠科联合就诊，必要时进行肿瘤标志物筛查。保持规律作息与情绪稳定，减少咖啡因摄入有助于症状改善。