长期熬夜会不会引起脱发

长期熬夜可能会引起脱发。睡眠不足会影响毛囊生长周期，导致休止期脱发增多。脱发通常与内分泌紊乱、头皮血液循环障碍、毛囊营养供应不足等因素有关。

熬夜会扰乱人体生物钟，导致皮质醇等应激激素水平升高。这种激素变化可能抑制毛囊细胞增殖，缩短毛发生长期。同时夜间是毛囊修复的关键时段，持续熬夜会减少毛囊获取营养的时间。长期睡眠不足还可能引发慢性炎症反应，影响头皮微循环，进一步加重脱发。

部分人群对睡眠剥夺更为敏感，如本身存在雄激素性脱发遗传倾向者。这类人群熬夜后脱发症状往往更明显。某些自身免疫性疾病患者熬夜后也可能出现异常脱发，如斑秃患者。甲状腺功能异常者若长期熬夜，脱发风险会显著增加。

保持规律作息有助于预防熬夜相关脱发。建议每天保证7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡。睡前避免使用电子设备，可进行适度放松活动。若脱发持续加重或伴随其他症状，应及时就诊排查病因。日常可适当按摩头皮促进血液循环，注意均衡饮食补充蛋白质、铁、锌等营养素。