儿童的正常身高是多少

儿童正常身高范围需结合年龄和性别综合判断，2-12岁儿童每年身高增长约5-7厘米，青春期可能达8-12厘米。

2岁儿童身高通常为84-91厘米，3岁约为91-101厘米，4岁约为99-107厘米。5-6岁儿童身高范围在105-118厘米之间，7-8岁约为116-130厘米。9-10岁儿童身高多处于125-142厘米区间，11-12岁约为135-152厘米。青春期启动后身高增长加速，女孩多在10-14岁完成生长突增，男孩多在12-16岁出现快速增长。身高评估需参考国家卫健委发布的7岁以下儿童生长发育标准，该标准包含不同年龄段的百分位曲线图。骨龄检测能更准确反映生长潜力，通过左手X光片评估骨骼成熟度。遗传因素占身高影响的60%-80%，父母身高可通过靶身高公式推算儿童遗传潜能。持续监测生长曲线比单次测量更重要，建议每3-6个月测量并记录身高体重。

保证儿童每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，每周食用3-4次鱼类等优质蛋白，每天进行1小时户外运动如跳绳、篮球等纵向运动，夜间确保9-11小时高质量睡眠，生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛。定期进行生长发育评估，若年增长不足4厘米或长期低于同年龄同性别儿童第3百分位，建议到儿科内分泌科就诊排查生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病。避免给儿童滥用增高保健品，某些非法添加激素的产品可能导致骨骨骺提前闭合。