腿感觉胀是怎么回事

腿感觉胀可能由久站久坐、运动过量、下肢静脉曲张、淋巴水肿、深静脉血栓等原因引起，可通过调整姿势、冷热敷、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。

1、久站久坐

长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，肌肉持续紧张可能引发酸胀感。建议每小时活动5分钟，适当抬高双腿促进血液回流，睡前可用温水泡脚帮助放松。

2、运动过量

剧烈运动后乳酸堆积会造成腿部肿胀疼痛，通常伴有肌肉僵硬。运动后应及时拉伸，48小时内进行冷敷处理，72小时后转为热敷改善循环。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿青筋凸起、皮肤瘙痒。白天需穿戴医用弹力袜，可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。

4、淋巴水肿

淋巴循环障碍引发组织液滞留，常见于肿瘤术后患者。需进行专业淋巴引流按摩，必要时服用羟苯磺酸钙胶囊改善微循环，严重时需加压治疗。

5、深静脉血栓

血管内血块形成会导致突发性单侧腿肿，皮肤发红发热。确诊后需立即使用利伐沙班片、低分子肝素钙注射液等抗凝药物，绝对禁止按摩患肢。

日常应避免穿过紧的裤袜，控制钠盐摄入预防水肿，睡眠时垫高下肢15厘米。若胀痛持续超过3天或伴随发热、皮肤变色等症状，需及时排查血管疾病。孕妇及长期卧床者应定期做踝泵运动，糖尿病患者需特别注意足部护理。建议每年进行下肢血管超声检查，40岁以上人群可适当补充柑橘类黄酮改善静脉功能。