心室率正常值是多少

心室率正常值为60-100次/分钟，具体数值可能因年龄、活动状态及个体差异略有波动。

心室率指每分钟心脏心室收缩的次数，是评估心脏节律和功能的重要指标。健康成年人在静息状态下，心室率通常维持在60-100次/分钟范围内。长期规律运动的运动员或体力劳动者，静息心室率可能略低于60次/分钟，但仍属于生理性适应。婴幼儿心室率较快，新生儿可达120-160次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。测量心室率需通过心电图或脉搏触诊，情绪激动、运动后或发热时可能出现短暂性升高，但休息后可恢复。持续低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟则为心动过速，均需结合临床症状进一步评估。

保持规律作息、避免过度劳累和情绪波动有助于维持稳定心室率。日常可适度进行有氧运动如快走、游泳，避免突然剧烈运动。饮食注意均衡营养，限制高咖啡因饮品摄入。若出现心悸、头晕或晕厥等症状，或自测心室率持续异常，应及时就医检查。孕妇、老年人及慢性病患者需定期监测心室率变化，必要时在医生指导下调整生活方式或药物治疗。