孕34周有什么反应

孕34周常见的反应主要有胎动频繁、腹部下坠感、假性宫缩、尿频、下肢水肿等。

一、胎动频繁

孕34周时，胎儿活动空间相对受限，但力量增强，孕妇会感觉胎动频繁且有力。此时胎动模式可能发生变化，从大幅度的踢打转变为更多的滚动或扭动。孕妇应每天固定时间计数胎动，了解胎儿的活动规律。如果胎动突然剧烈增加或减少超过一半，需要警惕胎儿宫内缺氧的可能，应及时就医检查。

二、腹部下坠感

随着胎儿逐渐入盆，子宫底位置下降，孕妇会感到腹部有向下的压迫感和下坠感。这种感觉可能伴随骨盆区域的酸胀或轻微疼痛，呼吸会变得相对顺畅，但膀胱受压会更明显。孕妇可以通过使用托腹带减轻腹部负担，避免长时间站立或行走，休息时采取左侧卧位以改善血液循环。

三、假性宫缩

假性宫缩，也称为布雷希氏宫缩，在孕晚期会变得更加频繁。其特点是宫缩不规则、无痛或仅有轻微不适，持续时间短，强度不增加，休息后可缓解。这是子宫为分娩所做的准备性收缩。孕妇可以通过改变姿势、放松休息、补充水分来缓解不适。如果宫缩变得规律、疼痛加剧或伴有见红、破水，则可能是临产征兆，需立即就医。

四、尿频

增大的子宫持续压迫膀胱，导致其储尿容量减少，是孕晚期尿频的主要原因。尤其在夜间，尿频可能影响睡眠质量。孕妇应避免在睡前大量饮水，但白天仍需保证充足水分摄入。有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以预防尿路感染。排尿时可尝试身体前倾，帮助膀胱更完全排空。

五、下肢水肿

由于子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，加上孕期血容量增加，孕34周容易出现脚踝、脚背甚至小腿的水肿。水肿通常在下午或傍晚加重，休息后减轻。孕妇应避免长时间站立或坐着，休息时抬高双腿，穿着宽松舒适的鞋袜。饮食上需控制盐分摄入。如果水肿突然加重，蔓延至面部或手部，或伴有头痛、视力模糊，需警惕妊娠期高血压疾病，应立即就医。

孕34周已进入围产期，孕妇应每周进行一次产前检查，监测血压、体重、宫高、腹围及胎心监护。饮食上需保证优质蛋白、铁、钙的摄入，多吃鱼、禽、蛋、奶及豆制品，同时摄入足量的蔬菜水果以预防便秘。适当进行散步等温和运动有助于控制体重、改善循环和睡眠，但需避免劳累。准备好待产包和相关证件，熟悉临产征兆，保持情绪稳定，为分娩做好充分的身心准备。如出现规律腹痛、阴道流血或流液、胎动异常等任何不适，需立即前往医院。