博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

小孩脚扭伤肿了怎么办

发布时间:2025-07-093304次浏览

小孩脚扭伤肿了可通过休息制动、冰敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带松弛、骨骼发育未完善等原因引起。

1、休息制动

脚扭伤后需立即停止活动,避免患肢负重。家长应帮助孩子保持坐位或卧位,用软垫支撑脚踝。急性期48小时内禁止热敷或按摩,防止加重肿胀。若疼痛明显,可使用拐杖辅助行走,减少踝关节压力。

2、冰敷处理

扭伤后24小时内每2小时冰敷15分钟,用毛巾包裹冰袋避免冻伤。低温能收缩血管减轻肿胀,缓解疼痛。家长需观察皮肤颜色,若出现苍白或麻木需暂停冰敷。冰敷后间隔1小时再重复进行,持续1-2天。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足弓向小腿方向螺旋缠绕,压力均匀适中。包扎后检查脚趾颜色和温度,避免过紧影响血液循环。夜间睡眠时需解除绷带,白天活动时重新包扎。加压能减少组织液渗出,通常维持3-5天。

4、抬高患肢

将受伤脚踝垫高超过心脏水平,利用重力促进静脉回流。坐位时可用凳子支撑,卧位时在脚下垫2个枕头。抬高持续时间建议每天累计超过12小时,直至肿胀明显消退。家长需协助孩子保持正确体位。

5、药物治疗

若肿胀疼痛持续,可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用药物。外用药可选双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处。禁止自行使用活血化瘀类中药贴膏,避免皮肤过敏。用药期间家长需监测孩子反应。

恢复期2周内避免跑跳等剧烈运动,穿高帮鞋保护踝关节。饮食增加牛奶、鸡蛋等富含钙质食物,促进韧带修复。若48小时后肿胀未减轻或出现皮肤淤紫、变形,需及时就医排除骨折。日常活动时注意选择平整场地,运动前做好热身准备。

相关推荐

两岁宝宝突然腿一瘸一拐怎么办
两岁宝宝突然腿一瘸一拐可通过观察休息、热敷按摩、补充营养、就医检查、康复训练等方式处理。可能与生长痛、软组织损伤、髋关节滑膜炎、维生素D缺乏性佝偻病、神经系统异常等原因有关。1、观察休息若宝宝无外伤且精神状态良好,可先观察1-2天,避免剧烈运动。生长痛多发生在夜间,表现为双侧下肢间歇性疼痛,与白天活
怎么样区分寒咳和热咳
寒咳和热咳可通过咳嗽特点、痰液性状、伴随症状等方面区分。寒咳主要表现为咳嗽声重、痰白稀薄、怕冷无汗;热咳则以咳嗽剧烈、痰黄黏稠、咽喉肿痛为特征。两者可能与风寒袭肺、风热犯肺等因素有关,需结合具体症状判断。1、咳嗽特点寒咳咳嗽声音沉闷,遇冷空气或夜间加重,常伴有鼻塞流清涕;热咳咳嗽声音洪亮,白天较为明
修脚的能治甲沟炎吗
甲沟炎是常患有的疾病,生活中也很常见,治疗方法也不少,曾有患者问,修脚的能治甲沟炎吗,其实这种说法也并非空穴来风,确实有患者在修脚店治好的,但毕竟是个例,建议患者朋友们治疗甲沟炎还是要到正规的医院接受科学的治疗才比较稳妥。
介绍牛皮癣的症状
牛皮癣是一种常见的皮肤病。由于它的易复发性和顽固性,所以很难治愈。那么牛皮癣就真的没有办法治疗吗,其实也不是,下面我们就先来了解一下牛皮癣有哪些症状。
子宫内膜厚是如何检查的
女性子宫内膜炎的厚度是多少才是正常的,太厚好不好,过薄又会不会危害身体健康你?其实子宫内膜的厚度还是对女人的身体有不同的影响的。女人们怎么知道自己子宫内膜的厚度是多少。下文就告诉了大家检查子宫内膜厚度的方法。