后腰两侧肌肉疼痛是什么原因

后腰两侧肌肉疼痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关。通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛等症状。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉慢性损伤。疼痛多呈酸胀感，休息后缓解。建议避免久坐久站，可通过热敷和按摩缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根时可引发双侧腰痛，可能伴有下肢麻木。可能与退行性变、外伤等因素有关。医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、腰肌筋膜炎

寒冷潮湿环境或长期肌肉紧张可能引发筋膜无菌性炎症。疼痛具有明显压痛点，晨起时加重。可使用塞来昔布胶囊配合局部理疗，注意腰部保暖。

4、泌尿系统结石

肾结石移动时可刺激输尿管引发牵涉痛，多为阵发性绞痛。可能伴随血尿、排尿困难。确诊需进行超声检查，医生可能开具排石颗粒或建议体外冲击波碎石。

5、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病早期表现为晨僵和夜间腰痛，活动后减轻。需通过HLA-B27检测确诊，治疗常用柳氮磺吡啶肠溶片配合生物制剂。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部用力过猛。睡眠选择硬度适中的床垫，可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。若疼痛持续超过一周或出现下肢无力、大小便失禁等警示症状，须立即就医排查严重病因。饮食上适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负担。