粗盐热敷腰椎间盘突出有用吗

粗盐热敷对腰椎间盘突出有一定缓解作用，但无法根治疾病。腰椎间盘突出是髓核突出压迫神经导致的疾病，热敷主要通过改善局部血液循环缓解症状。

粗盐热敷能通过温热效应扩张血管，促进腰部肌肉血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应。热盐的保温性较好，可维持较长时间的热力渗透，对缓解慢性腰痛、僵硬感有帮助。使用时需将粗盐炒热至60-70℃后装入布袋，隔毛巾敷于疼痛部位15-20分钟，避免烫伤。

但热敷无法使突出的髓核回纳，严重神经压迫时可能加重水肿。若出现下肢放射痛、麻木或大小便功能障碍，需立即停止热敷并就医。急性期炎症明显时冷敷更合适，热敷仅适用于慢性疼痛期。

腰椎间盘突出患者除热敷外，应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常佩戴护腰支撑。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，疼痛发作期需卧床休息2-3天。若保守治疗3个月无效或症状加重，需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。所有治疗均需在医生指导下进行，不可自行判断病情进展。