过敏鼻炎鼻塞怎么办

过敏性鼻炎鼻塞可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用鼻喷激素、口服抗组胺药、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者鼻塞时需减少与过敏原接触。花粉过敏者外出可佩戴口罩，尘螨过敏者需定期清洗床单被罩并使用防螨用品，动物皮屑过敏者应避免饲养宠物。保持室内通风干燥有助于减少霉菌滋生，冷空气刺激时可佩戴口罩保暖。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。可选择鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日1-2次用温生理盐水冲洗。冲洗时头部稍倾斜，避免呛咳。鼻腔冲洗能减轻黏膜水肿，改善鼻塞症状，但冲洗后需保持鼻腔干燥。

3、使用鼻喷激素

鼻喷激素能减轻鼻腔黏膜炎症反应。常用药物包括丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。这些药物需连续使用数日才能显效，使用时应避免长期大剂量使用，防止出现鼻腔干燥等不良反应。

4、口服抗组胺药

抗组胺药物可阻断组胺受体缓解鼻塞。常用药物有氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等。第二代抗组胺药嗜睡作用较轻，适合白天服用。症状严重时可短期配合使用减充血剂如伪麻黄碱，但不宜超过7天。

5、免疫治疗

对明确单一过敏原的患者可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常需要3-5年，有效率较高但需在专业医生指导下进行，治疗期间需密切监测不良反应。

过敏性鼻炎患者日常应注意保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网，避免地毯等易积尘物品。饮食上可适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。适度运动能增强体质，但花粉季节应减少户外活动。症状持续不缓解或伴随发热、脓涕等情况时，建议及时就医排查是否合并鼻窦炎等并发症。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激，室内使用加湿器保持空气湿度在40%-60%之间。