总是心跳快心慌心悸怎么办好

总是心跳快心慌心悸可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。心跳快心慌心悸可能与遗传因素、精神压力、甲状腺功能亢进症、贫血、心律失常等原因有关。

一、生活方式调整

生活方式调整是改善心悸的基础方法。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定自主神经功能。饮食上应限制咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，戒烟限酒。适量进行散步、瑜伽等缓和运动，能增强心脏功能，但应避免剧烈运动。注意保持情绪平稳，避免情绪大幅波动。

二、心理疏导

心理疏导有助于缓解由焦虑、紧张等情绪引发的心悸。可通过与家人朋友倾诉、聆听舒缓音乐、进行深呼吸训练等方式放松身心。若情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为治疗等心理干预，学习情绪管理技巧，减轻心理负担对心脏的影响。

三、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行。若心悸由快速性心律失常引起，医生可能会使用盐酸美西律片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物。若与甲状腺功能亢进症相关，常使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。若是贫血所致，可补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等铁剂，或维生素B12片、叶酸片等。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片也能有效减慢心率，缓解心慌症状。使用任何药物前须明确诊断，不可自行用药。

四、物理治疗

对于某些类型的心律失常，物理治疗是有效手段。例如，阵发性室上性心动过速发作时，尝试Valsalva动作或颈动脉窦按摩可能终止发作。对于诊断明确的部分心律失常，导管消融术是一种微创介入治疗，通过射频能量消除异常传导通路，从而达到根治目的。这些治疗需在严密监护下由专业医生操作。

五、手术治疗

当心悸由严重器质性心脏病导致，且药物或物理治疗效果不佳时，可能需考虑手术治疗。例如，对于药物治疗无效的严重心动过缓，可植入永久性心脏起搏器。对于致命性室性心律失常的高危患者，可植入型心律转复除颤器能自动识别并终止恶性心律失常。对于合并严重冠状动脉病变的患者，可能需要进行冠状动脉旁路移植术以改善心肌供血。手术决策需综合评估患者病情与手术风险。

出现总是心跳快心慌心悸的情况，建议及时就医，进行心电图、动态心电图、心脏超声、甲状腺功能、血常规等检查以明确病因。日常生活中应注意监测心率变化，避免诱发因素，保持健康饮食与适度运动，遵医嘱进行治疗和随访，切勿自行判断病情或随意调整药物。