产妇能不能吃鸡蛋

产妇一般是能吃鸡蛋的，鸡蛋含有优质蛋白、卵磷脂、维生素A等多种营养物质，有助于产后恢复和乳汁分泌。

鸡蛋中的优质蛋白可促进伤口愈合和体力恢复，卵磷脂对婴儿神经系统发育有益。建议选择水煮蛋、蒸蛋羹等易消化形式，每日摄入1-2个为宜。需确保鸡蛋完全煮熟，避免溏心蛋或生鸡蛋，防止沙门氏菌感染。对鸡蛋过敏或存在妊娠期糖尿病的产妇，应咨询医生调整摄入量。鸡蛋可与小米粥、绿叶蔬菜搭配，提高铁元素吸收率。

产后饮食需注意营养均衡，除鸡蛋外还应摄入瘦肉、鱼类、豆制品等蛋白质来源。哺乳期可适当增加水分摄入，避免辛辣刺激食物。若出现腹胀、皮疹等不适症状，应及时停止食用并就医。保持饮食多样化，配合适度活动，有助于身体机能恢复。