抑郁症的核心表现是什么

抑郁症的核心表现包括情绪低落、兴趣减退、快感缺失、精力下降以及认知功能损害。抑郁症是一种常见的心境障碍，可能与遗传因素、神经递质失衡、心理社会因素等有关，通常表现为持续两周以上的心境低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。

1、情绪低落

情绪低落是抑郁症最典型的症状，患者常感到悲伤、空虚或无望，这种情绪几乎每天大部分时间都存在，且与环境刺激不相称。部分患者可能出现晨重夜轻的节律变化，即早晨情绪最差，傍晚稍缓解。情绪低落可能伴随自责自罪感，严重时会产生无用感或绝望感。

2、兴趣减退

兴趣减退指患者对既往喜爱的活动丧失兴趣，如不再热衷社交、娱乐或兴趣爱好。即使是简单的日常活动如洗漱、进食也会感到困难。这种变化通常持续存在，与短暂的情绪波动不同，可能影响工作、学习和人际关系。

3、快感缺失

快感缺失表现为无法从日常活动中获得愉悦感，包括性欲减退。患者可能描述为"情感麻木"或"快乐能力丧失"，即使参与曾经享受的活动也难以产生积极情绪。这种症状与多巴胺等神经递质功能异常有关，是抑郁症诊断的重要依据之一。

4、精力下降

精力下降常表现为持续疲劳感，即使休息后也难以缓解。患者可能感到肢体沉重、行动迟缓，或主诉"像拖着铅块走路"。部分患者伴随睡眠障碍，如早醒或入睡困难，也可能出现食欲改变、体重明显波动等躯体症状。

5、认知功能损害

认知功能损害包括注意力下降、记忆力减退和决策困难。患者可能难以集中精力阅读或完成简单任务，思维速度明显减慢，表现为言语减少、应答迟钝。严重时可能出现"假性痴呆"现象，但通过抗抑郁治疗可改善。

抑郁症患者需保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如散步或瑜伽。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，避免过量摄入咖啡因和酒精。建议家属给予充分的情感支持，鼓励患者坚持专业治疗，定期复诊评估病情变化。若出现自杀念头或行为，须立即就医干预。