后背两侧肋骨疼的原因

后背两侧肋骨疼可能与肌肉劳损、肋软骨炎、骨质疏松、带状疱疹、胸椎病变等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张痉挛，表现为肋骨区域钝痛，活动时加重。可通过热敷、按摩缓解症状，注意休息避免提重物。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症，疼痛多集中于第2-5肋软骨处，咳嗽或深呼吸时明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合局部理疗。

3、骨质疏松

椎体压缩性骨折可能引发牵涉痛，中老年患者伴身高变矮需警惕。骨密度检查可确诊，需补充钙剂如碳酸钙D3片及维生素D。

4、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期可能出现灼痛感，3-5天后出现簇状疱疹。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片抗病毒治疗。

5、胸椎病变

胸椎间盘突出或小关节紊乱可压迫神经根，疼痛向肋间放射。磁共振检查可明确诊断，轻症可通过牵引缓解，严重者需椎间孔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠时选择硬度适中的床垫。急性期疼痛可短期使用氟比洛芬贴膏，但须警惕药物过敏。建议每周进行2-3次游泳或瑜伽等低冲击运动，增强背部肌肉力量。若疼痛持续超过1周或伴随发热、呼吸困难等症状，应立即至骨科或疼痛科就诊。