银屑病应该怎样预防和控制

银屑病可通过避免诱因、皮肤保湿、调节饮食、规律作息、心理疏导等方式预防和控制。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与遗传、免疫异常、环境刺激等因素有关，通常表现为红斑、鳞屑、瘙痒等症状。

1、避免诱因

银屑病发作常与感染、外伤、药物刺激等诱因相关。预防需减少皮肤摩擦或抓挠，避免使用刺激性洗护用品。感染期间及时治疗，如链球菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒控制炎症。避免擅自服用锂制剂或β受体阻滞剂等可能加重病情的药物。

2、皮肤保湿

每日使用含尿素或神经酰胺的润肤霜可改善皮肤屏障功能。沐浴水温控制在37℃以下，选择无皂基清洁产品。皮损处可外用凡士林软膏或水杨酸软膏软化角质，重度鳞屑需在医生指导下使用卡泊三醇软膏等维生素D3衍生物。

3、调节饮食

适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，限制牛羊肉等高饱和脂肪摄入。避免饮酒及辛辣刺激食物。合并代谢综合征患者需控制总热量，肥胖者减轻体重有助于改善病情。

4、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫紊乱。适度进行游泳、太极等低强度运动，出汗后及时清洁皮肤。冬季注意保暖，室内使用加湿器维持50%左右湿度，防止干燥加重皮损。

5、心理疏导

焦虑抑郁可能诱发或加重银屑病，可通过正念训练、团体治疗等方式缓解压力。家属应避免对皮损过度关注，鼓励患者参与社交活动。中重度患者可配合心理咨询，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。

银屑病患者需长期坚持综合管理，急性期皮损可遵医嘱使用卤米松乳膏等糖皮质激素短期控制症状，稳定期采用窄谱中波紫外线光疗维持疗效。日常穿着纯棉宽松衣物，记录可能诱发加重的因素。每3-6个月复查肝肾功能及代谢指标，合并关节炎者需定期评估关节功能。出现脓疱、发热等特殊情况应立即就医。