高血压降不下来怎么治疗

高血压降不下来可通过调整饮食、规律运动、控制体重、遵医嘱用药、手术治疗等方式治疗。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入有助于降低血压，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等，钾能帮助抵消钠的升压作用。限制酒精摄入，男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，运动时心率达到最大心率的60%-70%。运动可改善血管弹性，长期坚持可使收缩压降低5-8毫米汞柱。避免剧烈运动导致血压骤升，运动前后做好热身和放松。

3、控制体重

体重指数超过24需减重，每减轻1公斤体重可使收缩压降低1毫米汞柱。通过饮食控制和运动相结合的方式减重，避免快速减肥导致代谢紊乱。腰围男性控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下，腹部肥胖与高血压密切相关。

4、遵医嘱用药

在医生指导下使用降压药物如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、美托洛尔缓释片等。不同类型降压药联合使用可增强疗效，需定期监测血压调整用药方案。不可自行增减药量或停药，突然停药可能导致血压反跳性升高。

5、手术治疗

对于药物难治性高血压可考虑肾动脉交感神经射频消融术或肾上腺肿瘤切除术。手术治疗适用于特定类型高血压患者，需经专科医生评估适应证。术后仍需继续生活方式干预和药物治疗，定期随访血压变化。

高血压患者需长期坚持健康生活方式，每日定时测量血压并记录，避免情绪激动和过度劳累。保持充足睡眠，睡前避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。如出现头痛、眩晕、视物模糊等不适及时就医，不可自行调整治疗方案。定期进行心电图、肾功能等检查评估靶器官损害情况。