腰椎345突出的患者最忌哪三种动作

腰椎345是指腰椎第三节至第五节，突出通常是指腰椎间盘突出症。一般没有腰椎间盘突出症患者最忌哪三种动作的说法，但是腰椎间盘突出症患者通常不能做弯腰、深蹲、站立、俯卧撑、跳跃等动作。

1、弯腰：当腰椎间盘突出症患者需要弯腰时，通常会刺激腰椎，进而加重疼痛的症状。

2、深蹲：当患者需要深蹲时，通常需要使用腰椎、大腿肌肉等骨骼与肌肉，此时会进一步磨损腰椎。

3、站立：如果长时间站立，此时身体需要腰椎进行支撑，进而会加大腰椎的压力，不利于腰椎间盘突出症恢复。

4、俯卧撑：当进行俯卧撑时，通常会锻炼身体的腰腹力量，对腰椎间盘突出症患者的损害较大。

5、跳跃：当跳跃时，通常会调动身体的各处关节、肌肉、神经，包括腰椎，可能会加重腰椎间盘突出症的症状。

如果患有腰椎间盘突出症，建议及时就医。平时注意多卧床休息，并且选择硬床，有利于缓解腰椎间盘突出症的症状。