哺乳期容易瘦的原因有哪些

发布时间：2020-09-1561112次浏览

哺乳期容易瘦的原因有消耗储存热量、营养消耗快速、产后抑郁、激素变化、更健康的饮食和生活方式等。

1、消耗储存热量：孕妇在生产之前体内会积存一部分热量，目的就是为了供哺乳期的时候使用。如果产后没有哺乳，就只能是依靠运动来消耗这部分热量，如果不运动，热量就会积聚在体内，从而导致身体长胖。

2、营养消耗快速：很多女性在哺乳期的食量比较大，因为需要提供两个人的能量，这样才能够让宝宝更好的生长发育、同时也能够促进身体恢复。由于宝宝吃奶会帮助消耗一部分营养，如果身体当中并不容易堆积脂肪和热量。

3、产后抑郁：哺乳期容易瘦也有可能是因为发生了产后抑郁。如果哺乳期的女性出现了这种情况，很有可能会导致食欲不振，精神状态也特别不好，经常都睡不着觉，身体瘦得特别快。但是这种瘦是不健康的，应该要及时进行治疗。

4、激素变化：在哺乳期间，女性体内的激素水平会发生变化，特别是催乳素、催产素的释放。催产素有助于子宫收缩并恢复到妊娠前的大小，同时还可以促进脂肪燃烧，帮助身体恢复正常。

5、更健康的饮食和生活方式：许多女性在哺乳期间更注重饮食和生活方式的改善，以确保提供营养丰富的食物给自己和宝宝。

如有不适，建议及时就医。

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