月经来前腰疼怎么回事

月经来前腰疼可能与激素水平变化、盆腔充血、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。可通过热敷、调整姿势、适度运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、激素水平变化

月经前体内雌激素和孕激素水平波动，可能导致前列腺素分泌增加，引发子宫收缩和腰部酸痛。这种生理性疼痛通常伴随乳房胀痛、情绪波动，无须特殊治疗，可通过热敷或饮用姜茶缓解。

2、盆腔充血

经前期盆腔血管扩张充血可能压迫腰骶神经，表现为下坠样钝痛。建议避免久坐久站，睡眠时垫高下肢促进血液回流，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。

3、腰椎肌肉紧张

经期前身体水钠潴留可能导致腰部肌肉水肿紧张，常见于长期伏案人群。可进行猫式伸展等瑜伽动作放松腰肌，或使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔时，经前腰疼会进行性加重，可能伴随深部性交痛。需通过超声检查确诊，临床常用地诺孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球治疗。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在经期前免疫力下降时易出现腰骶部放射痛，可能伴有异常分泌物。需进行白带常规检查，确诊后可选用盐酸多西环素肠溶胶囊联合盆炎清栓治疗。

经前腰疼期间应保持充足睡眠，避免提重物和剧烈运动，饮食上减少高盐食物摄入以防水肿加重。可尝试用40℃左右热水袋热敷腰部15分钟，每日重复进行。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血等症状，建议及时到妇科就诊排查器质性疾病。日常可通过游泳等低冲击运动增强腰背肌力量，经期前一周开始补充钙镁片可能有助于缓解肌肉痉挛。