腰椎间盘突出压迫神经腰腿疼怎么办

腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期不良姿势等因素引起。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床1-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免久坐久站及腰部扭转动作，症状缓解后可逐步恢复日常活动。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。

3、物理治疗

急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗促进血液循环，慢性期使用中频电刺激增强腰背肌力量。每日热敷腰部15-20分钟可缓解肌肉痉挛。

4、牵引治疗

通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。需由专业康复师操作，每次牵引重量为体重的1/3-1/2，持续20-30分钟。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术等微创手术。术后需佩戴腰围保护并逐步进行康复训练。

日常应保持标准坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠时选择硬度适中的床垫。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深海鱼等。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。