左腿膝盖酸痛是怎么回事

左腿膝盖酸痛可能与过度运动、外伤、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度运动

长时间跑步或登山等运动可能导致膝关节周围肌肉乳酸堆积，引发酸痛。通常表现为运动后酸痛加重，休息后减轻。建议减少剧烈活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用弹性护膝保护关节。

2、外伤

膝关节碰撞或扭伤可能造成韧带拉伤、软组织挫伤，出现持续性酸痛伴肿胀。急性期应冰敷止血消肿，遵医嘱使用云南白药气雾剂或双氯芬酸钠凝胶外涂，严重者需进行核磁共振检查排除骨折。

3、骨关节炎

中老年患者软骨退变可能引发关节间隙狭窄，表现为晨起僵硬、上下楼梯疼痛明显。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合超声波治疗改善局部炎症。

4、半月板损伤

膝关节旋转扭伤可能导致半月板撕裂，出现关节交锁感和特定体位疼痛。轻度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片等药物保守治疗，Ⅲ度损伤需考虑关节镜下半月板修复术。

5、痛风性关节炎

高尿酸血症患者可能因尿酸盐结晶沉积引发膝关节红肿热痛，夜间疼痛显著。急性期需服用秋水仙碱片、非布司他片控制炎症，日常需低嘌呤饮食并监测血尿酸水平。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身。若疼痛持续超过两周、伴随关节肿胀变形或活动受限，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。饮食上可适当增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙质和维生素D的食物，有助于维持骨骼健康。