大人发烧37.5怎么退烧

大人发烧37.5摄氏度可通过物理降温、药物退热等方式缓解。体温37.5摄氏度属于低热，可能与上呼吸道感染、泌尿系统感染、甲状腺功能亢进等因素有关。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富部位，有助于通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。同时保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物，减少盖被厚度。

2、药物退热

体温持续超过38.5摄氏度或伴有明显不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等解热镇痛药。这些药物通过抑制前列腺素合成达到退热效果，但需注意胃肠道不适等不良反应。

3、补充水分

发热会导致体液流失加快，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可预防脱水并促进代谢。适当饮用鲜榨果汁补充维生素，但避免含咖啡因或酒精的饮品。

4、观察伴随症状

若出现持续头痛、皮疹、意识模糊等症状，需警惕脑膜炎、药物过敏等严重情况。记录发热时间规律及体温变化曲线，就医时提供详细病史。

5、病因治疗

反复低热需完善血常规、尿常规等检查，细菌感染可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，甲状腺功能异常则需内分泌科专项治疗。

发热期间应卧床休息，每日监测体温3-4次。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。若72小时内体温未降至正常或出现高热惊厥、呼吸困难等表现，须立即就医。保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口可预防继发感染。