身上多处关节疼痛是怎么回事

身上多处关节疼痛可能由过度劳累、受凉、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息保暖、物理治疗、药物治疗、生物制剂治疗、手术治疗等方式缓解。

一、过度劳累

长时间进行重体力劳动、剧烈运动或保持不良姿势，可能导致肌肉和关节周围软组织过度使用，产生乳酸等代谢产物堆积，从而引发全身多关节酸痛和僵硬。这种情况通常属于生理性反应，无须特殊药物治疗。关键在于充分休息，避免继续加重关节负担，可以进行温水浴或局部热敷促进血液循环，帮助代谢废物排出，疼痛感一般在休息数日后自行缓解。

二、受凉

关节部位长时间暴露于寒冷潮湿环境中，可能导致局部血管收缩，血液循环不畅，关节滑液分泌减少，从而诱发或加重关节疼痛，常伴有酸胀和活动受限感。这与寒冷刺激引发局部炎症介质释放有关。处理措施以保暖和物理治疗为主，可以通过增加衣物、使用热水袋或暖宝宝对疼痛关节进行热敷，促进局部血液循环，改善症状。日常应注意关节保暖，避免直接吹冷风。

三、骨质疏松

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏为特征的全身性骨病，可能与年龄增长、雌激素水平下降、钙和维生素D摄入不足等因素有关。骨强度下降使得骨骼承重能力减弱，关节软骨下骨支撑不足，容易在活动时引发全身多关节，特别是脊柱、髋部和腕部的弥漫性酸痛。治疗需在医生指导下进行基础治疗，包括补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D如骨化三醇软胶囊，并使用抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠片，以延缓骨量丢失，降低骨折风险。

四、骨关节炎

骨关节炎是一种退行性关节病变，主要与关节软骨磨损、老化有关，通常表现为关节疼痛、僵硬和活动时有摩擦感。当多个关节同时受累时，就会出现身上多处关节疼痛，在晨起或久坐后起身时症状明显，活动后稍缓解但过度活动又会加重。治疗目标是缓解疼痛、改善功能。可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片进行消炎镇痛，或使用关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊。对于疼痛严重的特定关节，可考虑关节腔注射玻璃酸钠。

五、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击自身关节滑膜，引发慢性炎症，导致关节肿胀、疼痛和晨僵，且通常呈对称性分布，因此常表现为双手、双腕、双膝等多处关节同时疼痛。病情活动期还可能伴有低热、乏力等全身症状。该病需要风湿免疫科医生系统诊治，治疗药物包括改善病情的抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片，以及生物制剂如注射用依那西普。早期规范治疗对控制病情进展、保护关节功能至关重要。

出现不明原因的全身多关节疼痛，尤其是伴有晨僵、关节肿胀、发热或皮疹时，应及时就医明确诊断。日常生活中，应注意劳逸结合，避免关节过度负重和损伤，天气变化时做好关节保暖。饮食上可适当增加富含钙质和优质蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉等，维持健康体重以减轻关节压力。在医生明确诊断前，不建议自行服用止痛药物，以免掩盖真实病情。