鼻炎老是打喷嚏、流鼻涕怎么办

鼻炎老是打喷嚏、流鼻涕可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、遗传因素、鼻黏膜损伤、免疫功能异常等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。保持室内清洁，定期清洗床单被罩，使用空气净化器有助于降低过敏原浓度。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原刺激。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原。每日1-2次鼻腔冲洗可减轻黏膜水肿，改善鼻塞症状。冲洗时注意使用专用洗鼻器，水温控制在37℃左右。

3、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解打喷嚏和流涕。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天使用。症状严重者可配合白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部激素能有效抑制鼻腔炎症反应。需连续使用1-2周才能达到最佳效果，使用时应朝鼻腔外侧壁喷射。长期使用需监测鼻黏膜状态。

5、免疫治疗

对尘螨等明确过敏原引起的顽固性鼻炎可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原剂量，使机体产生免疫耐受。整个疗程需3-5年，有效率可达70-80%。治疗期间需密切监测过敏反应。

鼻炎患者日常应注意保持室内湿度在40-60%之间，避免冷空气直接刺激鼻腔。饮食上可适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，减少辛辣刺激性食物摄入。规律作息和适度运动有助于增强免疫力。症状持续不缓解或伴有发热、脓性鼻涕时应及时就医，排除鼻窦炎等并发症。冬季外出时可佩戴围巾保暖口鼻，减少冷空气对呼吸道的刺激。