骨折躺一个月还能瘦腿？别忽视身体发出的信号！

前段时间闺蜜腿骨折了，躺了一个月，昨天跟我发消息说什么：她发现骨折还能减肥，腿这段时间细了好多！看到后我直接两眼一黑👿。

众所周不知，我闺蜜挺擅长减肥的，一年就要减一次肥。没想到骨折了，还能想到减肥这事儿🙅。

我一个电话打过去，让她可别整天惦记她那减肥了！乖乖养伤好好康复身体健康比什么都好！而且腿变细和骨折很难联系到一起，所以我陪闺蜜去了医院，决定问一下到底怎么回事。

到了医院，闺蜜向医生描述了自己的情况，然后医生询问了一下闺蜜的病史，检查了一下闺蜜的骨折部位，还思考了一会儿，然后给她解释了腿会变细的原因是骨折。

⏩首先就是骨折后没有及时进行康复锻炼或按摩肌肉等行为，是可能出现肌肉萎缩的，这样就会呈现视觉上的“腿变细”；

⏩其次是骨折后会对血液循环产生影响，导致血液循环异常，也会出现这种情况；

⏩更严重的话，那可能是骨折造成了神经性的损伤。

闺蜜听完后非常着急，连忙问医生她现在属于哪种情况？医生判断是属于第一种，也就是肌肉萎缩。听到医生的回答，我和闺蜜都松了口气。接着医生又告诉了我闺蜜后面应该怎么做。

⏪首先可以弯曲髋关节，伸直膝关节，使大腿前侧的肌肉得到充分的锻炼。

⏪然后做大腿后伸和膝关节弯曲运动，锻炼大腿后部的肌肉。

⏪接着进行直腿抬高功能锻炼，进行下肢肌肉的舒缩功能锻炼。

⏪在地面行走时，可适当绑沙袋行走，做患肢半蹲活动，以锻炼腿部肌肉力量和腿部关节功能的屈伸功能。

话说回来，我闺蜜骨折是运动时摔倒导致的，所以大家日常活动时一定要小心，做好预防！

✅首先要强身健体，坚持锻炼，比如慢跑、散步等。

✅多晒太阳，一般15到20分钟，可增加钙的合成与吸收。（可以选择在上午6点到9点，以及下午4点到5点晒太阳哦~）

✅加强安全意识，注意远离生活中的危险因素，避免意外发生。

总之，千万别忽视身体发出的异常信号，保护好身体，保持健康，身体不舒服一定要去医院看看！