神经中枢主要位于脑和脊髓，是人体神经系统调控生理功能的核心结构。
脑作为最高级神经中枢，分为大脑、小脑、脑干等部分。大脑皮层负责感觉、运动、语言等高级功能，基底节参与运动调节，丘脑是感觉信息的中继站。小脑协调躯体平衡与随意运动，脑干则调控呼吸、心跳等基本生命活动。脊髓作为低级神经中枢，通过脊神经与周围器官联系，完成反射活动并传导神经冲动。脑和脊髓通过复杂的神经网络连接，形成完整的调控体系。
日常需注意保护中枢神经系统，避免头部撞击等外伤。保持规律作息和均衡饮食有助于神经功能维护，富含卵磷脂的鸡蛋、深海鱼等食物可营养神经。出现头痛、肢体麻木等异常症状时建议及时就医检查，中枢神经系统疾病需专业诊疗。
