拇外翻的保守治疗方法是怎样的

拇外翻保守治疗方法主要有穿戴矫形支具、使用药物缓解症状、物理治疗、调整 footwear、功能锻炼等。

1、穿戴矫形支具

夜间使用拇外翻矫形器可延缓畸形进展，硅胶分趾垫能减少第一跖趾关节摩擦。需持续佩戴3-6个月，选择医用级材质避免皮肤过敏。

2、使用药物缓解症状

疼痛发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，或口服塞来昔布胶囊。急性炎症期可关节腔注射复方倍他米松注射液。

3、物理治疗

超声波治疗能改善局部血液循环，冲击波治疗可缓解跖筋膜紧张。每周2-3次，10次为1疗程，需配合足部肌肉放松手法。

4、调整footwear

选择鞋头宽度超过足趾总宽1cm的软底鞋，鞋跟高度不超过3cm。避免穿尖头鞋、高跟鞋，运动时选择足弓支撑型专业跑鞋。

5、功能锻炼

每日进行足趾抓毛巾训练增强内在肌力量，用弹力带做拇趾外展抗阻练习。赤足在鹅卵石路径行走每天15分钟刺激本体感觉。

保守治疗期间应定期复查X线评估效果，避免长时间站立行走，控制体重减轻足部负荷。每日温水泡脚后涂抹润肤霜预防胼胝形成，发现红肿热痛需及时就医。建议选择记忆棉材质的定制鞋垫，参加游泳等非负重运动维持足部功能。