11岁女孩月经不规律正常吗

11岁女孩月经不规律通常是正常的。青春期初期由于下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，激素水平波动可能导致月经周期不稳定。

青春期女孩初潮后1-3年内，月经周期在21-45天之间波动均属常见现象。此时卵巢功能尚未成熟，卵泡发育不规律，可能出现月经量时多时少、周期长短不一的情况。随着生殖系统逐渐发育完善，多数女孩在初潮后2-4年月经会自然规律化。

若伴随严重腹痛、经期超过7天、周期短于21天或长于3个月，需考虑多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。异常子宫出血、体重骤变或毛发异常增多等症状出现时，应及时就医排查器质性疾病。

建议家长帮助孩子记录月经周期情况，保持均衡饮食并适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免过度节食或剧烈运动。保证每日8-10小时睡眠，减少心理压力。若持续出现经期剧烈疼痛、大量出血或周期紊乱超过3年，应至儿科或妇科内分泌门诊评估。