脚上起茧子如何去除

脚上起茧子一般是指胼胝，可通过定期去角质、使用外用药物、物理治疗、调整用脚习惯以及手术治疗等方式去除。胼胝通常由长期摩擦压迫、足部畸形、皮肤干燥、糖尿病以及真菌感染等原因引起。

一、定期去角质

定期使用浮石或足部磨砂膏轻柔去除增厚的角质层，有助于直接减轻胼胝的厚度和不适感。这一方法主要适用于由长期物理摩擦或压迫引起的生理性胼胝。操作时应避免过度摩擦，以免损伤正常皮肤，每周进行一至两次即可。对于皮肤较为敏感者，可先温水泡脚软化角质后再进行。

二、使用外用药物

可在医生指导下使用水杨酸软膏、尿素软膏或维A酸乳膏等外用药物。这些药物能够软化和溶解过度角化的角质蛋白，从而帮助胼胝脱落。该方法适用于因皮肤干燥或轻度角化异常导致的胼胝。使用前需清洁并擦干患处，按照药品说明书或医嘱涂抹，并注意观察皮肤反应，避免用于破损皮肤。

三、物理治疗

物理治疗包括液氮冷冻治疗、激光治疗等，由专业医疗人员操作。这些方法通过物理手段破坏过度增生的角质细胞，使其坏死脱落，适用于顽固性或疼痛明显的胼胝。物理治疗通常需要多次进行，治疗后需保持局部清洁干燥，并遵医嘱护理创面，以防感染。

四、调整用脚习惯

选择合脚、支撑良好的鞋子，使用硅胶鞋垫或足部减压垫，可以有效减少足部特定部位的持续压力和摩擦，这是去除和预防胼胝复发的关键。此方法针对所有原因引起的胼胝都至关重要，尤其对于因足部生物力学异常或职业需要长期站立行走的人群。

五、手术治疗

对于因严重足部畸形如锤状趾、骨赘增生导致的顽固性胼胝，可能需要考虑手术治疗，例如骨赘切除术或趾骨矫形术。手术旨在纠正根本的骨骼结构问题，从源头上解除对皮肤的异常压迫。手术治疗需由骨科或足踝外科医生评估后决定，术后需要一定的恢复期和康复训练。

脚上起茧子的日常护理重在预防。建议每日用温水泡脚并彻底擦干，尤其是趾缝间，随后涂抹足部保湿霜以保持皮肤柔软。定期检查双脚，特别是糖尿病患者，一旦发现胼胝变红、疼痛加剧或出现破溃，应及时就医。选择合适的鞋袜，避免穿尖头鞋或过紧的鞋子，减少长时间站立或行走，运动时可穿着专业的运动鞋。如果自行处理一段时间后胼胝未见好转或反复发作，应前往皮肤科或足踝外科就诊，明确根本原因并获得专业治疗指导。