什么叫做安全期

安全期通常指女性月经周期中受孕概率较低的阶段，主要涵盖月经期和排卵前后相对安全的时间窗。

安全期的计算基于女性生理周期变化，月经来潮期间由于子宫内膜脱落，卵子未发育成熟，此时同房基本不会受孕。排卵日前三天至后一天为危险期，卵子排出后具备受精能力，而其余时间如月经结束后的卵泡期和黄体期，卵子未排出或已失去活性，受孕可能性随之降低。常用推算方法包括日历记录法观察周期规律、基础体温监测法捕捉排卵后体温上升信号、宫颈黏液观察法识别分泌物性状变化。这些方法需结合个人周期特点综合判断，例如周期稳定的女性可通过历史数据预测，周期紊乱者则需借助多指标验证。

建议通过专业医疗咨询掌握个体化生理周期特征，采用科学方法辅助判断，同时注意保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累或情绪波动对内分泌的影响，必要时配合避孕措施提升防护效果。