感冒后轻微咳嗽怎么办

感冒后轻微咳嗽可通过多喝水、保持空气湿润、饮用蜂蜜水、服用止咳糖浆、使用生理盐水漱口等方式缓解。感冒后咳嗽通常由呼吸道黏膜损伤、炎症反应、分泌物刺激、气道高反应性、继发感染等原因引起。

1、多喝水

适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道黏液，减少咽喉部干燥刺激。每日可分次饮用1500-2000毫升温水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。水温以40-50摄氏度为宜，过热可能损伤黏膜。

2、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，可缓解气道干燥。若无加湿器可在房间放置水盆或湿毛巾，定期开窗通风换气。注意加湿器需每日清洗消毒，避免滋生细菌。

3、饮用蜂蜜水

蜂蜜含抗氧化物质和微量蜂胶成分，能覆盖咽喉黏膜形成保护层。成人每日可用10-15毫升纯蜂蜜兑温水饮用，1岁以下婴儿禁用。糖尿病患者应控制摄入量。

4、服用止咳糖浆

右美沙芬愈创甘油醚糖浆适用于干咳，能抑制延髓咳嗽中枢。氨溴索口服溶液适合痰液黏稠者，可分解痰液中的黏蛋白。使用前需阅读说明书，避免与其他含相同成分药物联用。

5、使用生理盐水漱口

用0.9%氯化钠溶液漱口可清洁咽喉部，减少病原微生物附着。每日3-4次，每次含漱30秒后吐出。鼻腔可用生理性海水喷雾护理，保持鼻咽部湿润。

咳嗽期间应保持充足睡眠，避免辛辣刺激性食物，室内温度维持在20-24摄氏度。若咳嗽持续超过2周或出现黄绿色脓痰、胸痛、呼吸困难等症状，需及时呼吸内科就诊。吸烟者应暂时戒烟，过敏体质者需远离粉尘、花粉等过敏原。恢复期可进行散步等轻度活动，但避免剧烈运动诱发咳嗽。