血糖高和糖尿病是一回事吗

血糖高和糖尿病不是一回事。血糖高可能是由饮食不当、应激反应等因素引起的暂时性现象，而糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。

血糖高是指血液中葡萄糖浓度超过正常范围，可能由一次性糖分摄入过多、剧烈运动后脱水、急性感染或使用某些药物导致。这类血糖升高通常可通过调整饮食、补充水分或去除诱因后恢复正常。

糖尿病则需满足空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L等诊断标准，分为1型糖尿病、2型糖尿病等类型。其核心机制是胰岛素分泌不足或作用障碍，需要长期监测血糖并使用二甲双胍片、格列美脲片等药物控制，可能伴随多饮多尿、体重下降等典型症状。

日常需保持规律作息与均衡饮食，限制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，避免久坐。定期监测血糖指标，发现持续异常应及时到内分泌科就诊，切勿自行判断或用药。妊娠期女性出现血糖升高需特别关注妊娠糖尿病风险。