孕期检查的最佳时间是什么时候

孕期检查的最佳时间通常为孕6-8周首次产检，之后每4周检查一次至孕28周，孕28-36周每2周检查一次，孕36周后每周检查一次。

孕6-8周首次产检需确认宫内妊娠并建立档案，检查项目包括血常规、尿常规、超声检查等。孕12周左右进行NT检查及早期唐氏筛查。孕16-20周完成中期唐筛或无创DNA检测。孕24-28周需进行妊娠期糖尿病筛查及胎儿系统超声。孕32周后增加胎心监护频率，评估胎儿发育及胎盘功能。孕37周起需每周评估分娩条件，包括骨盆测量、胎位检查等。所有检查需根据个体情况调整，高危妊娠者需增加检查频次。

孕期需保持均衡饮食，每日补充叶酸400微克至孕3个月，孕中晚期增加铁、钙摄入。适度运动如孕妇瑜伽、散步有助于控制体重和分娩准备。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。注意会阴清洁，穿着宽松衣物。出现阴道流血、剧烈腹痛或胎动异常时需立即就医。保持心情愉悦，定期参加孕妇学校学习分娩知识。