人流一年后例假少但规律正常吗

人流一年后例假量少但规律属于常见现象，多数情况下与子宫内膜修复、激素水平波动有关，若未伴随其他异常症状可暂时观察。

人工流产后月经量减少可能与子宫内膜基底层受损有关，手术操作可能导致内膜变薄或局部粘连，影响脱落内膜的总量。激素水平恢复需要时间，部分人群术后卵巢功能暂时性抑制，雌激素分泌不足会导致经血减少。精神压力、过度节食或体重骤降也可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，间接影响月经量。

少数情况下需警惕宫腔粘连或宫颈管狭窄等并发症，这类情况常伴随周期性下腹痛或经血排出困难。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能在人流后诱发月经改变，需结合性激素六项、甲状腺功能及超声检查综合判断。

建议保持规律作息，避免过度疲劳，每日摄入适量优质蛋白如鱼肉、豆制品，配合深色蔬菜补充铁元素。可进行适度有氧运动如快走、瑜伽促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。若月经量持续减少超过三个周期，或出现痛经加重、非经期出血等情况，应及时就诊妇科完善宫腔镜或激素检测，排除器质性病变后可通过雌孕激素周期疗法帮助内膜修复。