怎样判断自己的头痛类型

头痛类型可通过疼痛部位、发作特点、伴随症状等特征初步判断，常见类型主要有偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、窦性头痛、药物过量性头痛等。

1、偏头痛

偏头痛多表现为单侧搏动性中重度疼痛，常伴随恶心呕吐、畏光畏声。发作可持续4-72小时，活动可能加重症状。可能与遗传、内分泌变化或血管异常有关，女性多见。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片或麦角胺咖啡因片缓解。

2、紧张性头痛

紧张性头痛多为双侧压迫感或紧箍感，轻中度疼痛且不影响日常活动。持续30分钟至7天，无恶心呕吐。多与压力、焦虑或头颈部肌肉紧张相关。热敷、按摩或使用对乙酰氨基酚片可能有效。

3、丛集性头痛

丛集性头痛以单侧眼眶周围剧烈钻痛为特征，常伴同侧流泪、鼻塞。发作呈周期性，每次持续15-180分钟。男性高发，可能与下丘脑功能紊乱有关。需通过吸氧或皮下注射舒马曲普坦治疗。

4、窦性头痛

窦性头痛集中于前额或面颊，弯腰时加重，伴随鼻塞、脓涕等鼻窦炎症状。多由感染或过敏导致黏膜肿胀引起。需针对鼻窦炎治疗，如使用桉柠蒎肠溶软胶囊或鼻用糖皮质激素喷雾。

5、药物过量性头痛

药物过量性头痛呈弥漫性钝痛，与频繁使用止痛药相关。每月头痛超过15天且持续3个月以上需警惕。需逐步减少止痛药用量，改用预防性药物如阿米替林片。

记录头痛日记有助于识别触发因素，包括发作时间、持续时间、疼痛特征、用药情况及饮食作息等。避免过度依赖止痛药，保证规律睡眠和适度运动。若出现突发剧烈头痛、伴随发热或意识改变等危险信号，应立即就医排查脑血管意外或颅内感染等严重疾病。长期反复头痛建议神经内科就诊完善影像学或脑电图检查。