月经不调的预防措施是什么

月经不调一般是指月经失调。月经失调的预防措施可能有清淡饮食、保持良好情绪、规律作息、适当运动、注意卫生等，若出现不适，需要及时就医。

1.清淡饮食：月经失调可能是饮食不当所致，建议平时少吃烧烤、火锅等辛辣刺激的食物，以鸡蛋羹、面条等清淡食物为主。

2.保持良好情绪：若长期生气、焦虑等，容易引起月经失调，所以平时可以通过深呼吸、冥想等方式调节自身的情绪。

3.规律作息：每天熬夜可能会造成激素水平波动，从而引起月经失调，建议每天晚上尽早睡觉，不要熬夜。

4.适当运动：慢跑、跳绳等运动能够调节体内的激素水平，对于预防月经失调有一定作用。

5.注意卫生：每天洗澡，或者用温水清洗会阴可降低阴道、子宫腔等感染的概率，可辅助预防月经失调。

月经失调的患者可以遵医嘱使用调经促孕丸、嫦娥加丽丸、七制香附丸等药物，平时不要刻意节食。