孕早期从什么时间算起

孕早期通常从末次月经的第一天开始计算，持续到怀孕第13周末。

孕早期的计算基于一个标准化的医学时间框架，即从女性末次月经来潮的第一天算起，尽管此时实际的受精过程尚未发生。这种计算方法被全球医疗体系广泛采用，因为它为评估胎儿发育、安排产前检查以及预测预产期提供了一个统一且可靠的起始点。整个孕期约为40周，被划分为三个时期，孕早期涵盖了前13周。在这段时间里，受精卵完成着床，胚胎的各个主要器官和系统开始形成，是胎儿发育最为关键和敏感的时期。孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，许多早孕反应如恶心、呕吐、疲劳等也通常出现在这个阶段。明确孕早期的起算时间，有助于孕妇及时开始补充叶酸等关键营养素，规避可能致畸的风险因素，并按时完成首次重要的产前筛查，如B超检查确认孕囊位置和胎心搏动，为整个孕期的健康管理奠定基础。

孕早期是胎儿神经管等器官发育的关键窗口期，孕妇应特别注意生活方式的调整。饮食上需保证营养均衡，重点补充叶酸，可食用深绿色蔬菜、豆类或服用叶酸片，以预防胎儿神经管缺陷。同时应严格避免吸烟、饮酒，并远离二手烟环境。谨慎用药，任何药物使用前必须咨询医生。注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，但可进行散步等温和活动。保持心情舒畅，及时向家人或专业人士倾诉以缓解焦虑。一旦出现剧烈腹痛、阴道流血等异常情况，须立即就医检查。定期进行产前检查，遵从医嘱，是保障母婴健康的重要措施。